Equilibre vie professionnelle/vie personnelle
A l’impossible nul n’est tenu ! Mais où sont vos choix ? Cette formation vous aide à les définir et à vous y tenir.
Tant de choses à faire, et des journées qui ne font que 24h…. Vous avez l’impression de passer à côté de votre vie, que tout vous intéresse. Mais finalement, est-ce bien l’essentiel?
Le corps et la tête commencent à dire « c’en est trop »?
Contenu de la formation
Ses priorités de vie
- Formuler sa propre définition d’une vie accomplie
- Faire la différence entre « être » et « faire » : redonner du sens à ses activités
- Définir/Identifier les moments de réalisation de soi
L’affirmation de soi
- Ecouter ses besoins et ses émotions
- Savoir les nommer et les exprimer
- Leur donner de la place dans sa vie
Vers le deuil de ses illusions
- S’apprécier tel que l’on est
- Sortir des dilemmes internes : être parfait, tout faire, très vite….
Pour aller plus loin
Autres formations proposées par l’IFOCAP :
Modalités de suivi et d’évaluation
Recueil des attentes en amont de la formation, émargement, certificat de réalisation, questionnaire de satisfaction et auto-évaluation en fin de formation.
Pour en savoir plus, contactez :
Julie Letteron, assistante de formation Ifocap : julie.letteron@ifocap.fr /01 55 50 45 53